重慶青少年足球基地單個技能的練習上麵講了內拉、外拉、扣、擋、掏、踩6個基礎單個技能,它是組合複合技能的6個根本原素。下麵逐一介紹這6個單個技能的練習方法。(一)向內拉球交外側脫節技能:右腳外側向右側前方帶球,離防守者一米左右,下降重心,用右腳前腳掌,向身前拉球變向,交左腳外側將球帶走。(視頻教育1:向內拉球交外側脫節技能)(二)向內抖腕扣球交外側脫節技能:右腳外側向右側前方帶球,離防守者一米左右,下降重心,用右腳內側向身前抖腕扣球變向,交左腳外側將球帶走。(視頻教育2:向內抖腕扣球交外側脫節技能)(三)左右