重慶學習足球對少兒的優點有哪些?

學習足球對少兒的優點有哪些?

1.更有效改進呼吸體係的功用。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步， 傳球， 射球等的進程中， 會加強呼吸的深度，然後吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，然後使肺活量增大，肺功用加強。這是由於主要的呼吸肌群(隔肌，肋間表裏肌，肋提肌，上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強縮短，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育傑出，呼吸的力氣增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。有研究指出， 常常練習的人由於身體習慣才能較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不練習的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2. 強化腿部的骨骼: 足球是練習腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的進程中， 由於促進了推陳出新，骨的血液供給得到了改進，骨的形狀結構和機能都發生了傑出的改變:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的擺放依據壓力和拉力不同愈加整齊而有規律，骨表麵肌肉附著的突起愈加顯著。這些改變使骨變得愈加粗壯和鞏固，然後進步了骨的抗折，抗彎，抗緊縮和抗改變方麵的功用。堅持體育練習還能夠增強關節周圍的力氣，關節囊和韌帶也增厚，然後增大關節的穩固性;同時，體育練習使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，然後進步關節的靈活性。

3.足球運動改進身體機能：通過足球練習，能促進人體的推陳出新，改進呼吸體係、心髒等器官的功用，增加食欲，進步吸收才能。同時，對進步孩子的肌肉、韌帶力氣等具有較好的練習效果。通過長時間、體係的體育練習對處成長發育期的青少年的身體素質、心理素質、思維質量、智力培育，具有極其重要的價值。不運動的人對於癌症， 心髒等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

4.有助於練習孩子的團結協作才能，兒童常常參加足球活動，能使行動迅速，視野開闊、反應敏捷。足球是一個團體項目，在練習中能培育嚴密的團體觀念和組織性、紀律性，培育兒童英勇、堅強、機智、果斷、長於習慣、勇於進取。

5.樹立自信，進步膽量：當孩子熟練地把握了一項運動技術後，會在無意中提升他在班級同學心目中的位置。一旦當他碰到困難時，他會有足夠的決心去打敗它。並且在學習運動技術的進程，實際上也是一個自我才能打破的進程，在這一進程中孩子不僅能學到技術，並且還能夠學會英勇、堅毅。

6.調理自我、遠離網癮、鬥毆：現代社會競爭和壓力特別大，人們往往需求適時地調理自己，人們往往需求適時地調理自己，有的人挑選了酒吧、舞廳、賭場；有的人沉迷於網吧或暴力世界，假如他在小學階段學會了某一種運動技術，那麽他就能夠通過運動來轉移自己的壓力和煩，既調理了自我，又練習了身體，何樂而不為呢？